Dołącz do sieci autoryzowanych DYSTRYBUTORÓW

Dermokosmetyki i suplementy na bazie ekstraktów roślinnych uzyskanych w ekstrakcji nadkrytycznym CO2

Czy CBD polepsza jakość snu?

Jeśli masz problemy ze snem to wiedz że nie jesteś sam. Problem z zaśnięciem, zbyt płytki sen, częste przebudzenia w środku nocy-na problemy ze snem cierpi ok.45% światowej populacji.

Eksperci szacują, że okresowe problemy z bezsennością, tj. z zasypianiem, utrzymaniem ciągłości snu i dobrą jakością snu (czyli ze snem, który daje wypoczynek), dotyczą nawet 40-50 proc. wszystkich Polaków. A na przewlekłą bezsenność, trwającą co najmniej miesiąc, cierpi 10-15 proc. populacji ogólnej.

Ponad jedna trzecia osób mających problemy ze snem w żaden sposób się nie leczy. Tymczasem są one zagrożeniem dla ich zdrowia i jakości życia.

Niedobory snu lub sen złej jakości mają bardzo negatywny wpływ, zarówno krótko- jak i długofalowy, na nasze codzienne funkcjonowanie, wygląd, samopoczucie i zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Przyczyniają się do pogorszenia koncentracji uwagi, zdolności do zapamiętywania i uczenia się. Są częstą przyczyną wypadków komunikacyjnych, wypadków i groźnych błędów w pracy. Osoby cierpiące na bezsenność siedem razy częściej biorą udział w wypadkach drogowych, w których ktoś ginie lub odnosi poważne obrażenia, niż osoby śpiące dobrze.

Ponadto, niedobory snu zostały powiązane z wyższym ryzykiem otyłości, cukrzycy typu 2., chorobami układu krążenia, nadciśnienia tętniczego, demencji, osłabieniem układu odporności, a nawet z niektórymi rodzajami nowotworów. Wiadomo, że problemy ze snem nie tylko towarzyszą różnym zaburzeniom psychicznym – jak depresja, stany lękowe czy psychozy, ale też mogą zwiększać ryzyko ich rozwoju. Osoby cierpiące na bezsenność częściej też popadają w uzależnienia, np. od alkoholu.

U dzieci sen odpowiedniej długości i jakości jest niezbędny do prawidłowego rozwoju fizycznego, intelektualnego i emocjonalnego. Niedobory snu zaburzają gospodarkę hormonalną i metabolizm. U dzieci, które śpią za mało, pogarsza się wydzielanie hormonu wzrostu, przez co wolniej rosną. Dochodzi u nich również do zmian w metabolizmie cukrów i tłuszczów, co sprzyja otyłości, cukrzycy i zburzeniom lipidowym.

Biorąc wszystko powyższe pod uwagę, za jedno z wyzwań współczesnych czasów, można śmiało uznać znalezienie naturalnego remedium na problemy ze snem, które pozbawione będzie efektów ubocznych powiązanych ze stosowaniem środków nasennych takich jak np.:

  • efektu otumanienia
  • mdłości
  • rozkojarzenie i problemy z koncentracją
  • przeciwwskazania do prowadzenia samochodu

Sen i przeciwlękowe działanie CBD.

Przyczyny bezsenności są bardzo różne. U ludzi młodszych podstawową przyczyną jest stres i tryb życia, a także brak higieny snu, np. oglądanie telewizji, praca lub zabawa na komputerze czy sprawdzanie poczty na komórce w ostatniej godzinie przed zaśnięciem. Światło emitowane z ekranów tych sprzętów ma dużą składową promieniowania niebieskiego, które niestety zaburza rytm snu i czuwania

CBD wykazuje silne działanie przeciwlękowe, antydepresyjne oraz uspokajające. W eksperymencie przeprowadzonym na dwóch grupach ludzi, cierpiących na fobie społeczne, jednej grupie podano CBD, drugiej placebo. Nieświadomi niczego członkowie obydwu grup zostali postawieni w sytuacji, w której zmuszeni byli wystąpić publicznie (wygłosić przemowę). Grupa, której podano CBD odczuwała znacznie niższy poziom stresu, niż grupa placebo. W trakcie badań prowadzonych w Brazyli wykazano również pozytywny wpływ CBD na jakość snu. Jeśli chodzi o sferę doniesień od osób spożywających CBD to znaleźć można bardzo wiele pozytywnych opinii w temacie CBD i jakości snu.

Jeśli więc to stres, lęki bądź depresja są powodem Twojej bezsenności i innych zaburzeń snu, warto spróbować oleju CBD.

Sen i działanie przeciwbólowe CBD

Innym ważnym powodem, dla którego ludzie nie mogą zasnąć lub jakość ich snu pozostawia wiele do życzenia jest ból. Badanie gryzoni, zgłoszone do European Journal of Pain, wykazało znaczne ograniczenie stanu zapalnego i objawów bólu, u szczurów z zapaleniem stawów, po otrzymaniu CBD.
Obecnie badania sugerują, że CBD wiąże się z receptorami kannabinoidowymi, CB1 i CB2, które mają za zadanie utrzymanie homeostazy w organizmie. Receptory CB2 znaleziono w znacznie większych ilościach w stawach osób cierpiących na zapalenie stawów i kiedy CBD wprowadzono do organizmu, stwierdzono, że wchodzi on w interakcje z tymi receptorami, promując znieczulenie w zajętym obszarze.

Jak CBD wpływa na sen w porównaniu z THC?

Badanie wykazało, że osoby używające często marihuany mają wyższy wynik na wskaźniku Insomnia Severity Index (wskaźnik bezsenności), niż te, które palą okazjonalnie lub grupa kontrolna, która nigdy nie miała kontaktu z THC.
Jednym z najczęstszych powodów podawanych przez ludzi, którzy codziennie używają marihuany jest to, że chcą poprawić swój sen. Wyniki badań wskazują, że okazjonalne stosowanie nie zakłóca snu, jednak intensywne stosowanie lub codzienne stosowanie może być związane z trudnościami z zaśnięciem oraz obniżeniem jakości snu. Wpływ codziennego stosowania marihuany na wzorce snu wydaje się być zbliżony do działania alkoholu-codzienne stosowanie pogarsza sen, podczas gdy okazjonalne stosowanie poprawia ciągłość snu. Neurolog i somnolog, dr Hans Hamburger wyjaśnia:
"Paląc trawkę, tłumisz sen REM, a tym samym tłumisz także wiele ważnych funkcji tego snu REM. Jedną z tych funkcji jest przeżywanie rzeczy, których doświadczyłeś i pogodzenie się z nimi. Przetwarzanie wszelkiego rodzaju wpływów psychologicznych jest czymś, co robisz w fazie REM. Przewidujesz także rzeczy, które będą miały miejsce następnego dnia lub kilka dni po tym. Kiedy śpisz, już je rozważasz i podejmujesz decyzje z wyprzedzeniem. "

Wydaje się więc, że sporadyczne używanie marihuany może być pomocne, ale jej częste używanie , działa wręcz odwrotnie. Olej CBD  ma pozytywny wpływ na cykl snu, zwiększając trzecią fazę snu, czyli fazę głębokiego snu a jego częste stosowanie nie zmienia jego działania.