Dawkowanie CBD

Nie ma dwóch takich samych osób co w przypadku stosowania olejków CBD wydaje się być jeszcze bardziej ugruntowane w praktyce. W swoim otoczeniu znajdziesz najprawdopodobniej osoby, które odczują pozytywne działanie CBD już przy stosowaniu dawek rzędu 5 mg dziennie, jak również takie które odczuwać zaczną efekty suplementacji dopiero po dłuższym czasie stosowania większych dawek oleju konopnego CBD. 

Wiele czynników wpływa na to, jakie dawkowanie oleju CBD będzie dla Ciebie najlepsze.  Obejmują one:

• wcześniejsze doświadczenia z konopiami

• osobnicza tolerancja na CBD

• przyjmowane leki

• waga ciała (tutaj nie ma reguły w przypadku CBD-wyższa waga nie zawsze oznacza potrzebę stosowania wyższej dawki, dlatego stosowanie kalkulatorów dawki jest bezpodstawne i nieefektywne)

• metabolizm

• dieta

• stan systemu endokanabinoidowego ECS

Nadal nie daliśmy odpowiedzi na to jakże ważne pytanie:

"Jakie dawkowanie CBD będzie dla mnie odpowiednie?"

Otóż najlepiej zacząć od dawki minimalnej czyli ok.5 mg-w przypadku naszych olejków basic, np. olejku 5% będą to dwie krople (1 kropla zawiera 2,5 mg CBD), w przypadku 10% będzie to 1 kropla. W przypadku olejków z lini premium najrozsądniejszym wyborem będzie olejek konopny premium 500 mg dla którego dobrą dawką na początek będzie 0,25 ml zawierające 4,15 mg CBD (sugerowana dawka 1 ml zawiera 16,6 mg CBD). Dawkę minimalną można sukcesywnie zwiększać aż do osiągnięcia pożądanych efektów. Polecamy również pamiętać o zażywaniu olejków CBD bezpośrednio po śniadaniu, które dla optymalizacji i zwiększenia wchłanialności CBD powinno obiftować w zdrowe tłuszcze...spytasz może dlaczego. Odpowiedź jest bardzo prosta...badania wykazały iż wchłanialność CBD po spożyciu posiłku wzrasta nawet o 5 razy. Więcej możesz przeczytać na ten temat tutaj.

 

 

Ile razy dziennie przyjmować CBD?

Jeśli przyjmujesz CBD doustnie, kannabidiol ulega znacznemu metabolizmowi pierwszego przejścia przez CYP3A4 , ważny enzym w organizmie, występujący głównie w wątrobie i jelicie. Utlenia małe obce cząsteczki organiczne (ksenobiotyki), takie jak toksyny lub leki, dzięki czemu można je usunąć z organizmu.

Według ostatnich badań (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4189631/#i1535-7511-14-5-250-b1), po podaniu pojedynczych dawek u ludzi, okres półtrwania CBD przy podawaniu doustnym wynosi około 1 do 2 dni. Okres półtrwania oznacza czas, w którym stężenie kannabinoidów spada do około połowy we krwi.

Tak więc w odpowiedzi na pytanie, czy lepiej jest wziąć CBD w jednej dawce czy rozłożyć w ciągu dnia, odpowiedź brzmi: to naprawdę nie ma znaczenia. Z tego powodu osoby mające problemy ze snem mogą zażywać CBD rano i nadal korzystać z jego dobroczynnego wpływu na jakość snu. Możesz wziąć swoją dzienną dawkę na raz lub w odstępach, jednak rozłożenie dawki na cały dzień zapewnia poziom stałej ilości kanabinoidów we krwi, zamiast tzw.szczytu, w przypadku aplikacji w jednej dawce.

Czy lepiej brać CBD rano czy wieczorem?

Ponownie jest to kwestia preferencji i zależy od Twoich potrzeb . Niektórzy uważają, że przyjmowanie CBD rano najlepiej dla nich działa, ponieważ zwiększa ich czujność. Inni ludzie uważają, że olej CBD najlepiej jest stosować w nocy, ponieważ korzystnie wpływa na sen i pomaga im się zrelaksować.

Może się okazać, że możesz zażywać mniej CBD, jeśli przyjmujesz je rano po zjedzeniu lekkiego śniadania zawierającego zdrowe tłuszcze.

Jeśli zażyjesz CBD po zjedzeniu ciężkiego posiłku, może on ulec wpływowi enzymów trawiennych w żołądku, a więcej CBD zostanie wyeliminowane przez twoją wątrobę, co spowoduje iż mniej CBD trafi do krwiobiegu, a co za tym idzie, odczujesz słabsze działanie zażytej dawki.

„Znieczulenie” po przyjęciu zbyt dużej ilości CBD

Kiedy przez dłuższy czas przyjmujesz zbyt wiele kannabinoidów, twoje receptory są nadmiernie pobudzane i odsuwają się od zewnątrz komórki do wewnątrz, przez co stają się niedostępne dla dalszej interakcji. Oznacza to, że twoje receptory zostały znieczulone przez co skuteczność CBD może się zmniejszyć.

Jeśli zażyłeś zbyt dużo CBD i odczulisz swoje receptory, możesz zauważyć:

• Twoja tolerancja CBD wzrosła.

• Twoje użycie CBD wzrosło, gdy próbujesz uzyskać te same efekty, co wcześniej.

• Efekty, które otrzymujesz teraz, nie są takie same jak te sprzed 3 lub 6 miesięcy.

• Możesz nawet myśleć, że CBD przestało działać

Jeśli tak się stanie, zastosuj 48-godzinną przerwę, aby dać receptorom szansę na odzyskanie wrażliwości. 

Następnie zacznij ponownie przyjmować CBD, ale w znacznie mniejszej dawce, stopniowo ją zwiększając, aż uzyskasz pożądane efekty. Ten sposób zwiększania wrażliwości i robienia regularnych przerw co kilka miesięcy w celu przywrócenia receptorom równowagi i wrażliwości, pomoże ci znacznie zmniejszyć efektywną dawkę CBD.