Gdyby ktoś zaproponował Ci pigułkę, która sprawi, że poczujesz się bardziej optymistycznie i spokojnie, czy wziąłbyś ją? I załóżmy, że ten lek jest darmowy i nie ma skutków ubocznych. Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe? Ale poczekaj — to nie wszystko! Badania naukowe pokazują, że ta „pigułka” może obniżać ciśnienie krwi oraz zwiększać jasność umysłu. Może nawet wzmocnić nasz układ odpornościowy. Gdyby nie określenie "darmowa" moglibyśmy wykrzyknąć "Bingo! Mamy to, to przecież nic innego niż produkty CBD Essenz!"-ale nie, w tym akurat przypadku mowa o zupełnie innym remedium, znanym pod terminem kąpieli leśnej. Ta coraz bardziej popularna aktywność jest dostępna dla każdego, kto ma dostęp do kawałka natury, nawet bardzo małego. 

Co to jest kąpiel w lesie?

Po pierwsze, jak zapewne się domyślasz, nie jest to "kąpiel" w dosłownym znaczeniu.

Słowo to pochodzi od japońskiego terminu Shinrin yoku, co oznacza „zażywanie leśnej atmosfery” lub „leśne kąpiele”. Kąpiel w lesie to po prostu spokojne wędrowanie wśród drzew, podkręcanie zmysłów i zanurzanie się w naturze.

A skoro już przy tym jesteśmy, to jeszcze dwie rzeczy, którymi leśna kąpiel NIE JEST:

• nie jest to lekcja historii naturalnej. Nie służy temu by identyfikować rodzime rośliny, rozumieć ekosystemy ani dzielić się historią ziemi – przynajmniej nie są to główne cele. Z pewnością część mózgu poświęcona zdobywaniu wiedzy jest nieoceniona, ale kąpiele w lesie są okazją, aby dać mu odpocząć, zamiast ćwiczyć emocjonalne i wyobraźniowe „mięśnie” mózgu.
• i wreszcie, to nie jest wędrówka. Nie wybierasz się na spacer po lesie, aby poćwiczyć lub dotrzeć do celu, takiego jak szczyt góry lub jezioro. Idziesz zwolnić, oddychać głęboko, wąchać krople deszczu i sosnową żywicę, słuchać płynącej wody, czuć powiew muskający policzek. Twoim jedynym celem jest stan rozluźnienia, absorbowanie energii lasu poprzez aktywne zauważanie dźwięków, zapachów i tekstur.

Dzień po dniu jesteśmy w relacji z naturą, niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie. Za każdym razem, gdy jemy owoce lub warzywa, wdychamy powietrze bogate w tlen lub pijemy szklankę wody, doświadczamy na własnej skórze, jak głęboko jesteśmy związani ze światem przyrody. Ale w naszym codziennym życiu zapominamy o tej podtrzymującej życie relacji. Zabudowane otoczenie wokół nas i tysiące rozrywek nieustannie odciągają naszą uwagę i energię.

Kąpiel w lesie jest narzędziem do spowalniania naszych przebodźcowanych umysłów i praktykowania tajemnej supermocy-umiejętności świadomego wybierania tego, na czym skupiamy naszą uwagę. Pielęgnując tę ​​umiejętność, kąpiele leśne włączają nas w rzeczy, których wszyscy szukamy – źródło spokoju i dobrego samopoczucia oraz liczne korzyści fizyczne, takie jak lepszy sen, przyspieszony powrót do zdrowia po operacji i zwiększony poziom energii. W rzeczywistości badania pokazują, że nawet 30 minut może przynieść natychmiastowe korzyści zdrowotne. Za niektóre z tych korzyści odpowiadają olejki eteryczne, unoszące się w powietrzu (zwane fitoncydami), które wydzielają drzewa. Te substancje chemiczne, które chronią drzewa przed drobnoustrojami, wzmacniają również funkcje układu odpornościowego człowieka. Dłuższe lub częstsze spacery mogą oczywiście przynieść większe korzyści zdrowotne.

Wydaje się niemożliwe, aby coś tak prostego jak wędrówka po lesie mogło być tak korzystne dla naszego zdrowia fizycznego, poznawczego i emocjonalnego. Ale nauka to potwierdza. Oczywiście intuicyjnie wiemy, że spędzanie czasu na łonie natury – czy to w lesie czy ogrodzie, nad rzeką, czy nad oceanem – jest uspokajające i spokojne. Rzadko jednak odkładamy czas na spowolnienie i pozwalamy, by świat przyrody przywrócił nam optymizm życiowy.

Kąpiel leśna to okazja do odłożenia tego czasu. Jest to jedno z wielu narzędzi do utrzymania naszego zdrowia i, w przeciwieństwie do wielu innych, jest wolne od skutków ubocznych i bezpłatne. 

Oczywiście warto zadbać o siebie kompleksowo i regularne kąpiele leśne uzupełnić o odpowiednią dawkę ruchu, zdrową dietę i codzienną dawkę CBD, którą zapewnisz sobie korzystając z jednego z w 100% naturalnych produktów Essenz. Wybierać możesz między standardowymi olejkami konopnymi, charakteryzującymi sie intensywnym konopnym smakiem, olejkami z linii premium o przyjemnym owocowym smaku oraz pastylkami konopnymi Cannabinacs, w 4 różnych smakach.