Darmowa dostawa od 70,00 zł

7 popartych naukowo zalet oleju MCT – dlaczego warto włączyć go do swojej diety

2025-03-21
7 popartych naukowo zalet oleju MCT – dlaczego warto włączyć go do swojej diety

Olej MCT to coś więcej niż modny suplement – to naturalne źródło energii, które może wspierać metabolizm, odchudzanie, zdrowie mózgu i układu odpornościowego. Dowiedz się, co mówią badania naukowe o jego właściwościach i dlaczego warto rozważyć jego suplementację – zwłaszcza w połączeniu z kannabinoidami, jak CBD.


Czym jest olej MCT?

Olej MCT (medium-chain triglyceride) to tłuszcz o średniej długości łańcuchach węglowych, pozyskiwany głównie z oleju kokosowego. MCT są szybciej metabolizowane niż długołańcuchowe tłuszcze (LCT), co sprawia, że są łatwiejsze do trawienia i szybciej przekształcane w energię.

W suplementach najczęściej wykorzystuje się kwas kaprylowy (C8) i kaprynowy (C10). Oba mają dobrze udokumentowane korzyści zdrowotne, a ich biodostępność jest wysoka – dlatego olej MCT tak często stosuje się jako nośnik w olejkach CBD.


1. Wspomaga utratę wagi i redukcję tłuszczu

Badania wykazały, że MCT mogą wspierać redukcję masy ciała dzięki:

  • zwiększeniu uczucia sytości (wzrost poziomu leptyny i peptydu YY)

  • szybszemu metabolizmowi tłuszczu

  • mniejszemu wzrostowi poziomu trójglicerydów i glukozy po posiłku

  • wsparciu mikrobiomu jelitowego

Dodatkowo MCT zawierają ok. 10% mniej kalorii niż LCT. Dzięki szybkiemu przekształcaniu w ketony mogą wspierać osoby na diecie ketogenicznej, ułatwiając utrzymanie stanu ketozy.


2. Szybkie źródło energii – również dla mózgu

MCT są błyskawicznie absorbowane w jelitach i transportowane do wątroby, gdzie przekształcane są w energię – bez potrzeby udziału żółci. Ketony powstałe z MCT są źródłem energii dla komórek, w tym neuronów. To dlatego olej MCT tak chętnie stosowany jest przez osoby aktywne fizycznie i umysłowo.


3. MCT a sport – mniej mleczanów, więcej energii z tłuszczu

Badania pokazują, że suplementacja MCT przed wysiłkiem może:

  • ograniczać powstawanie kwasu mlekowego

  • poprawić wydolność fizyczną

  • zwiększyć udział tłuszczu jako źródła energii

Chociaż wyniki nie są jeszcze jednoznaczne, olej MCT jest coraz chętniej wybierany przez sportowców i osoby trenujące rekreacyjnie.


4. MCT a schorzenia neurologiczne: padaczka, Alzheimer, autyzm

Epilepsja

MCT wspierają produkcję ketonów, co może ograniczyć częstość napadów padaczkowych – zwłaszcza w diecie ketogenicznej. Kwas kaprylowy wykazuje skuteczność porównywalną z lekami przeciwpadaczkowymi.

Choroba Alzheimera

Mózg osób z Alzheimerem ma trudności z wykorzystywaniem glukozy – ketony z MCT to dla niego alternatywne źródło energii. Suplementacja może poprawić funkcje poznawcze u osób z łagodną postacią choroby.

Autyzm

Niektóre badania sugerują, że dieta ketogeniczna z dodatkiem MCT może poprawiać zachowania u dzieci z autyzmem. Efekty zależą jednak od indywidualnych cech pacjenta.

W każdej z tych sytuacji warto rozważyć również suplementację kannabinoidów. Oleje Essenz Premium zawierają zarówno CBD, jak i olej MCT, co zwiększa ich biodostępność i skuteczność.


5. MCT ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze

MCT, a w szczególności kwasy kaprylowy, kaprynowy i laurynowy, wykazują właściwości:

  • przeciwgrzybicze (np. ograniczają rozwój Candida albicans)

  • przeciwwirusowe

  • przeciwbakteryjne

Wspomagają tym samym naturalną odporność organizmu i mogą być pomocne w walce z infekcjami – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.


6. Wsparcie dla serca

Regularna suplementacja MCT może:

  • obniżać poziom cholesterolu LDL

  • zwiększać poziom HDL

  • zmniejszać poziom białka CRP, będącego markerem stanów zapalnych

MCT wspiera metabolizm tłuszczu, co przekłada się na mniejsze ryzyko otyłości i chorób sercowo-naczyniowych.


7. MCT a poziom cukru we krwi

U osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2 MCT może:

  • poprawiać wrażliwość komórek na insulinę

  • ograniczać magazynowanie tłuszczu

  • zmniejszać zapotrzebowanie na glukozę

W badaniach zauważono redukcję masy ciała, obwodu talii i poprawę wskaźników metabolicznych. Efekty mogą jednak zależeć od dawki i pory spożycia.


MCT i CBD – silna para wspierająca zdrowie

W olejkach Essenz Premium olej MCT pełni nie tylko funkcję nośnika dla CBD – sam również wspiera układ odpornościowy, metabolizm i zdrowie neurologiczne. Połączenie tych dwóch składników tworzy synergiczny efekt, który może:

  • zwiększać biodostępność kannabinoidów

  • wspomagać funkcje poznawcze

  • wzmacniać organizm w okresach zwiększonego wysiłku


Czy warto sięgnąć po olej MCT?

Olej MCT to wszechstronny suplement o potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych. Pomaga w odchudzaniu, wspiera mózg, serce, odporność, a także może być pomocny przy padaczce czy chorobie Alzheimera.

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę swojej kondycji fizycznej i psychicznej – postaw na połączenie MCT i CBD. Sprawdź oleje konopne Essenz Premium i zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo.

Polecane

Prawdziwe opinie klientów
4.8 / 5.0 4 opinie
pixel