Czy CBD faktycznie pomaga lepiej spać?
H3: CBD skraca czas zasypiania
Uczestnicy zostali poproszeni o oszacowanie, ile minut zajmowało im zaśnięcie przed i w trakcie stosowania CBD. Wyniki są jednoznaczne:
-
Bez CBD: średni czas zasypiania wynosił około 60 minut
-
Z CBD: czas zasypiania skrócił się do około 20 minut
CBD zmniejsza liczbę przebudzeń w nocy
Największą różnicę uczestnicy zauważyli w ilości nocnych przebudzeń. Regularne stosowanie CBD wiązało się z:
-
mniejszą liczbą wybudzeń
-
dłuższymi i głębszymi fazami snu
Lepsze samopoczucie po przebudzeniu dzięki CBD
Większość uczestników deklarowała, że czuje się bardziej wypoczęta i zregenerowana rano, gdy wieczorem stosowali olejek CBD. Aż trzy czwarte osób przyznało, że bez CBD budzi się zmęczona lub niewyspana.
Tylko 9% badanych stwierdziło, że stosowanie CBD nie miało wpływu na jakość ich snu – nadal budzili się zmęczeni.
Jak to działa? Związek między CBD a jakością snu
Skuteczność CBD w poprawie snu może wynikać z jego działania:
-
przeciwlękowego – redukcja napięcia psychicznego ułatwia zasypianie
-
przeciwbólowego – łagodzenie bólu sprzyja głębszemu snu
-
regulującego cykl snu – wpływ na układ endokannabinoidowy
Mniejsze przebudzenia w nocy oznaczają lepszy sen głęboki, a to właśnie ta faza snu odpowiada za regenerację fizyczną i psychiczną organizmu.
CBD w walce z bezsennością – co wybrać?
Jeśli zmagasz się z problemami ze snem, wypróbuj jeden z naszych olejków konopnych Essenz Full Spectrum Premium. Dzięki zawartości CBD oraz naturalnych terpenów wspierają odprężenie i poprawiają jakość nocnego odpoczynku.
Rekomendowane na start:
-
Olej CBD broad spectrum GoodNight z ekstraktem z melissy – delikatny smak, skuteczne działanie
-
Dawkowanie: 0,5 ml po kolacji, druga dawka 20 minut przed snem
Znacząca poprawa w samopoczuciu po przebudzeniu podczas korzystania z CBD była prawdopodobnie związana ze spadkiem liczby przebudzeń w trakcie nocy co znacząco zwiększa jakość snu.
